想要塑造完美身材，不僅需要一套完美的健身計劃，更要注意整體的協調。如果你只是著重鍛煉上半身，而對自己的雙腿忽略，那結果一定是慘不忍睹的。就算雙腿鍛煉完讓你痛苦，甚至無法正常用力，但如果不鍛煉才是真正的痛苦，看完下面22張照片你就明白了！

▼毫無肌肉感的雙腿，看上去有些體力不支。

▼擔心這雙腿支撐不住上半身。

▼就算有8塊腹肌也無法改變雙腿的悲劇。

▼硬生生的被身邊的女士秒殺了。

▼如果你從來不鍛煉腿部，很可能就是這樣的結果。

▼怎樣拍照都是一臉的尷尬，這雙腿太搶鏡了。

▼但如果你只是練腿，後果也很慘烈。

健身鍛煉最好請教專業的健身教練，他會告訴你最科學有效的健身方法，幫助你少走冤枉路。看到上面的小細腿肌肉男，是不是恍然大悟，真的不能忽視雙腿的鍛煉。趕快分享給身邊的朋友，讓全身動起來！

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本篇文章摘取自網絡