陳珮騏大方秀出好身材，在浴室靠著洗手台，身上只披一條浴巾，僅以右手遮掩上下重點部位，幾乎全裸對著鏡子自拍，照片中因為光線不足，看不清楚陳珮騏的臉上表情，但她性感身材清晰可見，自信PO文「自己身材自己負責」。

這張將近全裸自拍照，網友都驚呼她的好身材，留言說「快點為我的鼻血負責！」

還有人留言「在喝珍珠奶茶~差點把珍珠都噴出來！！」

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想要迷人身材 健康瘦身做好6点
炎炎三伏豔陽天，正是減肥最好時期。高溫時節，人體處於活躍狀態，全身的新陳代謝都處於巔峰，無論是吸收營養還是排出廢物，都是個最好的時機。想想，趁著這熱死人的月份，把我們身體的廢物，把我們身體的油脂通通排出體外，換之以健康的物質，是不是想想就覺得爽呢？

許多對自己身材不滿的女性都終日想著減肥，但減肥卻是講究技巧的，是杯水車薪，還是事半功倍，就在於你選擇怎樣的方法，選擇怎樣的時機。另一方面，減肥一族常常會對減肥操之過急，難以做到健康地減肥，或者無反彈地健康。小編在這裡也要提醒各位，肥胖固然是不健康不美麗的，但假如減肥減得一身傷，或是面瘦肌黃，難道就美麗了？千萬別因為逃脫一種丑而跌入另一種丑中，健康、有效的減肥才是最正確的。

1、養成每天排便的良好習慣
瘦身者必需每天強制自己定時大便，即使解不出大便也要定時上廁所。久而久之，就能養成每天定時排毒的良好習慣。另外，還需注意在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，促使痔靜脈充血，從而引發痔瘡。尤其是高血壓、腦動脈硬化等病人，由於屏氣而使腹壓、血壓升高，易誘發中風。在日常生活中不要有便強忍不解，不然易損傷人體正氣，引起痔瘡等病。生活起居要有規律，定時作息，定時進餐，經常參加體育活動，按時排便，就能養成定時大便的好習慣。

2、不要濫用瀉藥
一般瀉藥有番瀉葉、大黃、芒硝、蘆薈、雙醋酚汀、大黃蘇打片等。瀉藥的作用是刺激腸粘膜，使之產生排便衝動或潤滑腸壁，只能解決燃眉之急，使大便暫時通暢。有些瀉藥對腸功能影響很大，會使腸粘膜應激力減弱，更易促進便秘的發生。一旦停藥，就難以恢復排便功能，使便秘更為嚴重，尤其是痔瘡便秘患者更不能用一般瀉藥，以免使痔瘡及便血加重。習慣性便秘患者一定要樹立恢復正常生理功能的信心，只有戰勝這一心理上的障礙，並主動有效地進行有關鍛鍊，才能重建大腸蠕動的條件反射，實現習慣性定時排便。

3、忌用抑制腸道蠕動的藥物
在進行清腸排毒瘦身法期間，切忌服用抑制倡導蠕動藥。如鎮靜劑、抗膽鹼藥、含鋁製劑、鈣製劑、可待因等藥物，這些藥物既能制腸道蠕動，且有收斂作用，服用後會加重習慣性便秘。因此，為了達到清腸通便，排毒瘦身的良好效果，一定要忌用的腸道蠕動抑制劑。

4、不要濫用清熱解毒藥
有些習慣性便秘患者認為，只要用清熱解毒的中藥就可以治療便秘，不必去醫院診治。於是自己買些上清丸、三黃片、牛黃解毒片等以大黃主要成分的清熱解毒藥來服用，結果導致服藥即便，停藥就秘的狀況，便秘更為嚴重，連服用其他瀉藥也無效。我們知道，含有成分的藥物，既有通便的功效，也有收斂的作用，用量多則通便，用量少則健胃，長期應用，輕者可使便秘加重，重者可引起其他病變。尤其是孕婦、哺乳者和急性腹痛、腸道腫瘤者發生便秘，更不能濫用含大黃的通瀉藥，以免發生意外。

5、少食精細及脹氣食物
一般精細食物是指富含蛋白質的乳類、瘦肉類、魚類。蛋類、豆製品等食物。此類食物攝入過多，大便會變得乾燥而量少，難能排出。脹氣食物是指甜食、干豆類等，容易影響脾胃功能，導致腸中水分不足，食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少，從而減弱胃腸道的蠕動，不足以引起排便反射。吃精細及脹氣食物都會加重便秘，又可加重痔瘡、肛痿等疾病的症狀。所以，為了使清腸通便，排毒瘦身能順利進行，一定要少吃精細及脹氣食物，多吃粗糧、蔬菜等植物纖維食品。但虛寒性便秘者，應忌食生冷瓜果及冷飲。

6、忌食辛辣、油膩食物及菸酒等
一般辛辣、油膩食物是指辣椒、生薑、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、奶油、黃油等。這些食物辛辣溫熱、油膩，難以消化，會使胃腸燥熱內結，津液不布，燥尿結滯。還有菸酒、咖啡、濃茶，能起興奮作用，特別是濃茶，含有鞣酸和咖啡因等物質，能減少胃腸道的分泌和蠕動，有一定的收斂作用，若便秘者再大量飲用，則可使症狀加重。因此為了達到清腸通便，排毒瘦身的良好效果，一定要忌食辛辣。油膩食物及菸酒等。
本篇文章摘取自網絡