看電視說女生失戀結果化悲憤為食量，但是人家卻不胖，而我失戀拼命吃的後果就是變成了142斤的大胖妞，結果走在街上連半年沒見的朋友都不認識我了，打個招呼結果對方整個人呆住，意思就是我變這麼胖，結果一點都不認得我。

告誡所有失戀的女生，絕對不要化悲憤為食量，這樣會讓自己陷入肥胖的困境，最後還是把自己給陷害了——變成了肥婆~當你失戀了，更加不要吃東西讓自己變得更差，應該讓自己不斷變好，變得更加美麗，更加苗條！後來我醒悟了，花了最短的時間華麗麗地甩肉42斤，從142J變成現在的90J。

第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯乾、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩週後，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網絡和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的“造反”。再戰得勝。

第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，並跟踪進食後的感覺。堅持，並不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負”！

第四步，不斷運動。我喜歡走路和跑步。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。或者周末每天早上出去慢跑1個小時，回來喝水和吃水果，不能大口大口地吃熱量大的食物哦！

經歷過這次，我終於懂得，要在自己心裡栽種陽光，懂得愛自己的理念應該是更加健康，更加美好！送給各位正在減肥和經歷減肥或者感情挫折的女生！